De overgang en werk – praktische hulp voor medewerkers & werkgevers
Waarom deze pagina?
De overgang is een natuurlijke levensfase die veel vrouwen raakt. Eén op de drie vrouwen ervaart klachten die invloed hebben op het werk. Toch wordt er op de werkvloer nog weinig over gesproken.
Deze pagina helpt je om de overgang beter te begrijpen, bespreekbaar te maken en er samen effectief mee om te gaan. Want samen bereik je meer.
Wat is de overgang? De overgang is een periode waarin de menstruatie geleidelijk stopt, meestal tussen de 45 en 60 jaar. Door veranderingen in je hormoonhuishouding kunnen lichamelijke en mentale klachten ontstaan. Iedereen ervaart dit anders; de klachten kunnen 4 tot 10 jaar aanhouden. Nog vaak worden deze klachten verward met burn-out klachten.
Veelvoorkomende klachten
- Opvliegers & nachtzweten – kunnen je comfort en nachtrust verstoren.
- Concentratieproblemen / “brain fog” – taken duren langer of worden foutgevoelig.
- Slaapproblemen & vermoeidheid – je merkt dat je overdag minder energie hebt.
- Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid – dit kan invloed hebben op samenwerking en communiceren.
- Vaginale klachten en libidoverlies – impact op welzijn en relaties.
- Spier- en gewrichtspijn – fysieke taken kunnen zwaarder worden.
Ruim de helft van de vrouwen ervaart hinder op het werk. Gelukkig helpen eenvoudige aanpassingen vaak al veel.
Impact op het werk
Ruim de helft van vrouwen in de overgang ervaart hinder op het werk; een substantieel deel functioneert minder goed en heeft behoefte aan meer steun van de werkgever. Eenvoudige aanpassingen helpen vaak al veel.
- 80% van de vrouwen ervaart klachten en 50% meldt zich ziek
- 55% ervaart hinder op het werk door klachten
- 36% functioneert minder goed (concentratie, vermoeidheid)
- Verzuim is 6–8 keer hoger bij ernstige klachten
- Slechts 3% bespreekt de klachten met de (praktijkondersteuner) Bedrijfsarts
- Taboe en onbekendheid zorgen voor onderrapportage
Signalen op de werkvloer
Verminderde productiviteit, meer verzuim, terugtrekgedrag of stress en onbegrepen klachten.
Wat kan je als werkgever/ manager/ leidinggevende doen?
- Creëer een open cultuur: maak het onderwerp bespreekbaar
- Luister actief en oordeel niet: vraag naar concrete knelpunten
- Train leidinggevenden en HR: leer signalen herkennen en ondersteunen
- Pas werk aan waar mogelijk: zie het kopje ‘Direct te nemen werkmaatregelen’
- Neem het op in beleid: duurzame inzetbaarheid en vitaliteit
- Plan evaluatie: binnen 2–6 weken
- Schakel de (praktijkondersteuner) bedrijfsarts in: bij langdurig verzuim of onduidelijke klachten
Direct te nemen werkmaatregelen
- Flexibele werktijden / mogelijkheid tot thuiswerken
- Pauzes en korte rustmomenten op vaste tijden
- Koelplek en ventilatie / kledingadvies
- Makkelijker toegang tot toilet en frisse ruimte
- Tijdelijke taak- of roladaptatie
- Anonieme of laagdrempelige spreekuren bij POB/bedrijfsarts
Wat kun je als werknemer doen?
- Praat erover: met je leidinggevende, collega’s of bedrijfsarts
- Zorg goed voor jezelf: denk aan leefstijl, rust en het zoeken van hulp
- Informeer jezelf: via betrouwbare bronnen (zie hieronder)
Herken het verschil: overgang vs. burn-out
Praktische ondersteuning van dpo2
Onze Verzuim Regisseurs bieden:
- Preventieve spreekuren
- Begeleiding bij re-integratie
- Training voor leidinggevenden
- Adviesgesprekken en verwijzing naar (Praktijkondersteuner)Bedrijfsarts
Overige informatiebronnen
- De overgang en werk | Arboportaal
Informatie over de impact van overgangsklachten op het werk - www.vrouwenindeovergang.nl
Ervaringen, advies en community van en voor vrouwen in de overgang. - www.thuisarts.nl/overgang
Betrouwbare, medische basisinformatie over de overgang - www.overgangsconsulente.com
Vind een gespecialiseerde overgangsconsulente - www.overgangsconsulente.nl
Informatie over het beroep en de werkwijze van de overgangsconsulente - www.degynaecoloog.nl
voor filmpjes over de overgang vanuit gynaecologisch perspectief - www.careforwomen.nl
voor advies en begeleiding bij hormonale klachten - www.cnvconnectief.nl/themas/open-over-de-overgang/
Informatie over de rol van de vakbond in het bespreekbaar maken van de overgang op de werkvloer - www.vuurvrouw.nu
Inspiratie, verhalen en empowerment voor vrouwen in de overgang
Heb je vragen of wil je ondersteuning op maat? Neem contact op met onze Verzuim Regisseurs via onderstaand contactformulier of bel ons op 088-2014 221.
Informatie aanvraag over de overgang
Veelgestelde vragen
- Waar kan ik terecht voor ondersteuning?
Je kan terecht bij onze Praktijkondersteuner Bedrijfsarts, Bedrijfsarts of huisarts. Neem vrijblijvend contact met ons op zodat we de beste optie voor jou kunnen bespreken. - Kan ik zelf een afspraak maken met de Bedrijfsarts of POB?
Is het bedrijf waar jij werkt al klant bij dpo2? Dan kun je altijd zelf een afspraak maken. Is dit niet het geval, neem dan contact op voor de mogelijkheden. - Wat zijn holistische behandelopties?
Holistische behandelopties